Emotionale Intelligenz (EQ) – Praxis- und Anwendungstraining

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EQ als Schlüsselkompetenz einer komplexen Zukunft

Dieses Anwendungstraining mit zwei Modulen à 8 Stunden macht emotionale Intelligenz erlebbar und praxisnah. Durch intensive Übungen und Reflexion stärkst du deine Selbstwahrnehmung, Empathie und Kommunikationsfähigkeit.
Ob im Privatleben oder Berufsalltag - verstärkt in Zeiten von KI uns Sozialmedia - wird emotionale Intelligenz zur entscheidenden Kompetenz. Sie ermöglicht echte Verbindung, souveräne Zusammenarbeit und menschliche Führung in einer zunehmend digitalen Welt.
In diesem Training lernst du deine Emotionen und Gefühle wieder zu nutzen und bewusst einzusetzen, denn - Emotionen sind keine Probleme, die gelöst werden müssen. Sie sind Signale, die interpretiert werden dürfen“

Trainingsinhalte

• Emotionen verstehen und gezielt einsetzen: Du lernst, Gefühle wie Freude, Angst, Traurigkeit oder Ärger als wichtige Signale zu deuten und ihr Potenzial konstruktiv für dich zu nutzen.
• Emotionale Wahrnehmung schärfen: Du erfährst, wie dir deine Gefühle helfen, in anspruchsvollen Situationen schneller Orientierung zu finden, Prioritäten zu setzen und Motivation aufzubauen.
• Emotionale Selbststeuerung: Du entwickelst Strategien, um auch in Stressmomenten innerlich ausgeglichen, konzentriert und handlungsfähig zu bleiben.
• Emotionen wirkungsvoll ausdrücken: Du übst, Gefühle angemessen und zielführend zu kommunizieren, um dein Umfeld positiv zu beeinflussen und Missverständnisse zu vermeiden.
• Empathie und soziale Sensibilität: Du trainierst, Emotionen anderer Menschen präzise wahrzunehmen, ihre Perspektiven nachzuvollziehen und im Dialog einfühlsam zu reagieren.
• Emotionale Ausstrahlung & Energie: Du lernst, wie du durch Sprache, Körpersprache und Präsenz die emotionale Stimmung anderer lenken, beruhigen, inspirieren oder führen kannst.
• Verbindung von Gefühl & Rationalität: Du erfährst, wie du emotionale Impulse und analytisches Denken kombinierst, um souverän und reflektiert auf Herausforderungen zu reagieren.

Dein Nutzen

• Du erhältst ein grundlegendes Verständnis darüber, wie das menschliche Emotionssystem funktioniert und wie es dir im Alltag als Kompass für Entscheidungen dienen kann.
• Du eignest dir Methoden an, um deine eigenen Gefühle sowie die Emotionen anderer bewusster wahrzunehmen und differenziert oder diplomatisch auszudrücken.
• Du stärkst deine Fähigkeit, positive Gefühle zu fördern und belastende Emotionen konstruktiv zu regulieren.
• Du entwickelst deine empathischen Kompetenzen weiter und lernst, wie du sie insbesondere im beruflichen Umfeld wirksam einsetzen kannst.

Nachhaltige Trainings brauchen Raum und Zeit - Wie im Sport
Diesen Raum öffnen wir: strukturiert, begleitet und nachhaltig.

• Umfang: 2 Tage min. à 8 Stunden
• Dauer: Wertvolle Prozesse benötigen Zeit – keine Deadline. Deshalb liegt der Umfang des Trainings zwischen 16 und 18 Stunden.
• Teilnehmeranzahl: Max. 10 Personen
• Trainer:innen: 2 Trainer:innen
• Inklusive: Arbeitsunterlagen, Zertifikat

Unser Alleinstellungsmerkmal - Die Methodik
Die Grundlagen dieses Führungstrainings basieren auf drei Säulen: Selbstwahrnehmung & Reflexion, Methoden & Werkzeuge, Transfer in den Unternehmens- und Praxisalltag.
Wir arbeiten erfahrungsorientiert: Mit Intuition (Herz), Experimentieren (Hand) und Intellekt (Kopf).
Dich erwarten abwechslungsreiche Lernformate: Plenum, Kleingruppen, Partnerarbeiten und Einzelübungen. Die Praxisbeispiele der Teilnehmenden sind ein zentraler Bestandteil – so gelingt der direkte Transfer in deinen Führungsalltag.

Zielgruppen
Für alle, die in einer komplexen, digitalen Welt mit Empathie, Klarheit und emotionaler Stärke wirken wollen:

• Führungskräfte & zukünftige Leader
• HR-, Coaching-, Beratungs- & Vertriebsrollen
• Menschen in dynamischen oder herausfordernden Arbeitsumfeldern
• Teams, die Zusammenarbeit und Kommunikation stärken möchten
• Alle, die ihre persönliche emotionale Kompetenz weiterentwickeln wollen

Erfahrungen - Referenz - Empfehlung
Viele Teilnehmende haben dieses Training bereits erfolgreich absolviert und berichten von spürbarer Veränderung in ihrer Wahrnehmung sowie Anwendung der emotionalen Intelligenz.
Gerne stellen wir auf Wunsch den Kontakt zu ehemaligen Teilnehmenden her - sprich uns einfach an.